来源：CFBiM微信公众号：CrossFitBodyInMotion自从2004年创办以来，CrossFit社区就飞速的增长，强健已经被提高到了一个新的水平，全世界的运动员们都在努力的超越自己的极限，达到从未有过的高度，不过，是时候回归基础了。
除了一些传统的运动项目，最近，一个叫CrossFit的健身体系，在社交媒体上受到许多关注，这种运动看起来强度大、技巧多，成为不少运动爱好者的健身新宠。那么CrossFit到底是什么？哪些人群可以练？接下来我们去上一堂团课。
说起CrossFit你也许会比较陌生，因为我们在我们生活中还有小伙伴们很少接触到它，但是如果你在国外没有听说过他的话那就会被别人取笑了。那么什么是Cross Fit呢？我们先来简单的普及一下它CrossFit在2000年起源于美国，之后席卷全球。
你一定在健身房里遇到过这样的人：胸肌练得特别夸张，但胳膊却很细，一点也不协调；或者手臂和胸肌练得好，后背却一点肌肉也没有；又或者上半身整体都很好，可惜的是搭配着两条小细腿。这些都是过分强调局部训练的恶果！一直这么练，你还指望练出强壮又性感的好身材么？那么，如何实现全面均衡的发展？
近日，江苏一位31岁青年因过度健身引发横纹肌溶解综合征入院治疗。横纹肌溶解是什么？“热辣滚烫”式追求快速减肥有何隐患？健身运动如何避免损害身体情况出现？横纹肌溶解综合征是什么？横纹肌溶解综合征是肌细胞遭受破坏产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病。
参考消息网11月1日报道西班牙《先锋报》网站近日刊发题为《肌肉发达和女人味：“大块头”女性的正常化打破陈旧观念》的文章，作者是洛雷娜·费罗。文章摘编如下：她们拥有健美的双臂和双腿。女性肌肉发达的身材不仅在健身房里越来越常见，在街头也是如此。健身服装如今已成为一种街头时尚。
