降火气要少吃两种食物1、高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。2、茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
熬夜几乎成为年轻人的生活习惯，总感觉晚上有很多的事情要做，有的时候明明是可以早睡的，但是因为养成了晚睡的习惯，不自觉的就熬夜，可是熬夜时间长了，不仅白天没有精神，不断地想睡觉，还会出现脸色蜡黄，而且还很容易上火，那该怎么办？如果总是上火的话，也会非常的难受，对身体也是很有伤害的。
摘要：欧洲杯小组赛告一段落，淘汰赛来袭，你还熬得住么?2016法国欧洲杯小组赛已经告一段落，各路劲旅争相亮相，世界级的足球对弈点燃了整个欧洲大陆，也蔓延至远在千里的中国。相当多的中国球迷不顾时差，连续两周连夜看球，熬坏了身体。
据媒体报道，2014世界杯刚刚结束，天津一位连续熬夜看球的40岁男士突然鼻子出血，怎么止都止不住，到医院一查，发现他血压非常高，但他平时并没有高血压。医生指出，这位患者鼻子出血不止原因就是熬夜“上火”。
长沙晚报掌上长沙2月12日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 谭乐）新春佳节，无论是阖家团圆、走亲访友，还是同学聚会，都会备上丰盛的佳肴和零食。很多人发现不知不觉就吃得“上火”了。哪些食物容易让人“上火”，“上火”了怎么缓解？
众所周知，熬夜是一种非常伤身体的行为，因为熬夜的过程中人体各器官不停的运转，由此一来就会增加工作的负担，同时熬夜过程中大脑过度兴奋，体内激素水平紊乱，容易导致细胞代谢异常，甚至出现细胞突变的可能性增加，患癌的几率，正是如此，希望大家一定要远离熬夜的行为。
柯大夫你好，最近公司给我调整了工作，我经常要值夜班，基本上天天熬夜。我就想问一下，平时怎么调理才能降低熬夜的危害呢？家医柯大夫：其实，从中医角度看，熬夜易伤阴液，引发“虚火”。这时可以吃一些养阴血的食物，如桑葚子、党参、龙眼肉等。
“完全没有任何征兆，但疼起来真要命！”30岁男子何先生患顽固性头痛十年，被确诊为慢性丛集性头痛。目前，何先生接受星状神经节阻滞治疗三天后，头痛已明显缓解，发作频次明显减轻，已停用镇痛药物。何先生长期连轴工作，经常熬夜。回忆十年病程，他苦不堪言。
