所谓“十人九胃病”，由于人每天都需要进食，而食物的消化自然离不开胃的参与，胃就像一部每天不停工作的机器，除了食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的损伤，生活中人们的一些不良饮食习惯，如经常暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，也会对胃造成很大伤害，长此以往，胃病就会慢慢找上门来。
“老胃病，胃老痛，光止不治不管用”，这句广告词相信90后的小伙伴们都听说过，大部分小伙伴的胃多多少少都有小毛病，家人总是跟我们说好好养养胃，别吃乱七八糟的，可是这个“养”是怎么个养法呢？胃痛一定是胃出了问题了吗？
2024年9月7日 周六 白露 从去年国庆长假后开始养胃到现在，马上11个月了。现在每一天，察觉小胃的舒服，就非常珍惜这份来之不易的幸福。我不断提醒自己慢下来，过更规律简单的生活，吃更健康的食物，进行更多的户外运动，觉察更多内心的愉悦…因为我相信，养胃的背后，其实就是养心。
