来源：成成自由生活主义者免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。#头条创作挑战赛#1.木耳炒山药2.番茄玉米排骨汤3.咕噜肉4.杏鲍菇炒肉5.萝卜炖牛腩6.肉沫土豆丁7.蚕豆炒鸡蛋8.
进入“三九”之后，天寒地冻。在冬日周末，不妨为家人朋友制作一些养生茶饮和药膳，既健康又美味！一起来看上海市光华中西医结合医院药剂科李玥、治未病科徐中菊主任医师带来的营养提示。原料：生姜10克、枸杞5克、红茶3克，蜂蜜适量。
对于现如今的绝大多数上班族而言，在“早八晚六”这一时间段，基本都会一直保持坐姿，不会轻易变动，即便想着下班后要好好运动一下，但回到家后，还是会难以抵挡沙发和床的“诱惑”，殊不知，长期久坐往往很容易在无形之中损耗人体的健康。
