篮球教授：靠进攻赢得比赛，靠防守赢得冠军，想必大家都听说过吧，但要想成为一个好的防守球员却是不容易的，下面教授结合自身经验谈一下防守的技巧。防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！
我们都知道进攻端的高手不管走的是何种路线何种风格都无一例外地善于使用假动作。假动作往往能使防守者陷入左右为难的境地，从而使得进攻者可以予取予求。对于进攻中的假动作现在就不作讨论，这篇帖子主要是谈谈我对于防守中的假动作的一些小小看法，希望对在防守方面不得要领的筒子有些帮助。
在上一篇教学篇中，我已经指出：在一场40分钟的比赛里，即使你打满全场，那么你最多也就4分钟左右是处于有球状态的。其余36分钟（16分钟无球进攻+20分钟防守）是处于无球状态的。而我们平时几乎所有的练习、关注的焦点只放在了那4分钟上。
我们可以想像一下，当球员背身单打时，计算一下防守球员和篮球之间的距离是多少，大约是防守球员自己胳膊的长度加上进攻球员的身体宽度，并且进攻球员的球并不是贴着自己的身体，而是虎护在自己的前方，那么这样的话，距离会更大。
篮球教授：今天我们的教学内容比上期的背身稍微难了一点，也只是稍微，教授把它归类到“简单粗暴有效”类的，基本熟练掌握了就能用上的。低位接球后转脚步投篮。其实这个动作看着很简单，有些朋友就是做不出来后转，不信你到球场上试试。
上一次教程我在微信公众号给大家推送了背身单打技巧的视频，大家留言说做的不错。有粉丝留言找我要破解防守的技巧，今天给大家推荐二三联防的破解方法，明天会在公众号给大家推荐小个子球员篮球技术提高技巧的教学视频。
快攻就是由防转攻时全队以最快的速度、最短的时间，趁对方的防守立足未稳，造成人数上或位置上的优势造成以多打少，这个战术要求每名队员都要有较强的快攻意识和丰富的进攻技巧，今天咱们就来讲一下快攻一对一时必备的各种杀招及运用时机，绝对干货，请看教学。
篮球技巧教学什么是核心力量？核心力量是我们日常生活中控制身体的必不可少的力量，所以腰部一旦受伤就会觉得浑身使不上力气。人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。
背身单打作为一种基本的篮球技巧，被很多球星所运用，也被我们无数次模仿。作为一种内外线球员都可以运用的方式，练好背打对于进攻得分十分有帮助，下面就让我们一起来学习这种基本技巧吧！外线球员之中，乔丹、科比是将此技术运用的最纯熟的球员。
科比作为21世纪伟大的篮球巨星，众多荣誉加身，比如:5次NBA总冠军，NBA史上最年轻的30000分先生，2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌，NBA单场得分纪录第二高的81分等等。
篮球技巧教学如今球场上不管是内线还是外线，有一手吃香的低位背身单打技巧都是球场的BUG，低位背身单打在野球场比较难防，内线吨位大的直接碾压，脚步灵活的直接晃晕对手，投篮稍微准点的只要学会几个假动作配上转身基本上就是野球场精英了。
低位背身技术一直以来就是内线撕开对手防线的重要杀手锏，不仅仅大个子队员擅长此项技术，很多后卫球员也深得此技精髓。灵活的脚步，加上对防守队员位置上的预判不费吹灰之力就能把对手牢牢挡在身后对你的得分也无计可施，我们今天就来学习一下这项实用的低位技术。
