2021年国际权威期刊《营养素》杂志发表了一项研究。研究人员分析了28625名男性和43213名女性,年龄在40~79岁之间,无心血管疾病和癌症。研究检查了晚餐时间与中风、冠心病和总心血管疾病死亡风险之间的关联。
都市人的晚餐里有什么误区?什么样的人适合什么样的晚餐?日前,徐汇区斜土街道联合上海新闻广播《直通990·向上生活吧》节目,推出了2023徐汇区斜土街道肇清生活盒子亲邻斜土·52邻生活学院“消夏奇妙游”系列活动。
不同的人有不同的见解,有人认为晚餐能不吃尽量不吃,这样不但能减轻肠胃的负担,还可以更好地控制体重;哈尔滨医科大学公共卫生学院孙长颢、李颖等人在《diabetes journals》上发表的一项研究发现,在糖尿病群体中,早餐吃得少,晚餐吃得多,会显著增加糖尿病、心血管病和全因死亡风险。
参考消息网6月7日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月5日刊发题为《不吃晚餐减肥:时间营养学对避免晚餐的看法》的文章。摘编如下:人们仍在研究一天中的最后一餐。有人建议在符合生物钟的时间进餐,也有人只强调热量和能量消耗之间的平衡。夜间进食会发胖吗?禁食期间身体会发生什么变化?