前不久看到颜如晶也加入减肥大军，她是《奇葩说》里最好的辩论选手之一，目测150+cm的身高，100kg的体重，因为是美食带货博主，她十年来一直保持一成不变的身材，没想到现在要减肥100斤，而且已经跟网红健身教练小萝卜真刀真枪的练起来了，这给我很大的动力。
减重的时候，天天盯着体重秤监测体重，是最大的误区。首先，控制体重是终身的修行。体重有时达不到预期，会让人很苦恼，会让人对减重失去信心。其次，所有减重或者维持体重的人都希望，体重掉得越快越好，这其实是最不健康的减重方式。
