每次喝一杯子水好不好

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如果一个人连续1年，每天早上喝一杯温开水会怎样？结果出乎意料
每天早晨，当醒来的时候迎面而来的是一个新的一天，一个充满希望的开始。首先，喝一杯温开水可以帮助我们迅速清洁我们的胃部。
馨姐说事
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每天喝多少杯水才健康？吃饭时喝水会稀释胃液吗？
生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。每天喝多少水才健康?
环球网
多喝水好，喝太多也不行
我们常说要多喝水，尤其是夏天。但如果在短时间内突然饮用大量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症，即血液中的盐分不足，表现是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升。
健康报
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每天都喝水，你真的喝对了吗？这些误区，还有很多人不知道！
感冒了，多喝水肚子疼，多喝水天气热，多喝水……这样的关心，你是不是经常听到？喝水这件小事，其实大有讲究！
光明网
每天喝多少水最合适？
喝水看似小事，其实未必，因为喝水多少事关身体的机能和健康。这种情况是水喝多了导致水中毒，那么，一般人一天要喝多少水才适量呢?
南方周末
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一个人每天要喝多少水？怎样喝才正确？听听专家的观点和实际经验
一个人每天要喝多少水?从孩提时代开始，就天天有人叫大家喝水，说是一天8杯，但是大多数人很少有喝这么多的。
官大侠38
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每天到底要喝多少水？
但这要看你的杯子是多大，有的人是咖啡杯，一杯差不多200 ml，每天就是 200 * 8 =1600ml，这个量比较合适;
高济健康
适量饮水的养生之道
水是生命之源，人体需要水来维持健康。常言道“多喝水有益健康”，但你知道吗？在一些特殊体质或病状下，过量饮水可能带来负面影响。让我们一起了解，什么情况下“多喝水”并不等同于养生。
光明网
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一天中这两个时段喝水很重要
以往有调查发现，将近70%的人口渴了以后才去喝水，只有4.7%的人有定时饮水的习惯。然而，口渴是缺水的最后一个信号，意味着身体已经有很长一段时间在缺水状态了，如果出现小便发黄或口干舌燥，要及时饮水。
吉刻新闻
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喝水少，死得早？权威研究：喝水不足，增加8种慢性病风险！
本文综合自:1Dmitrieva NI， Gagarin A， Liu D， Wu CO， Boehm M. Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging， chronic diseases， and premature mortality [published online ahead of print， 2022 Dec 13. EBioMedicine. 2022;
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