一个人安静下来，有什么好处？《大学》里说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”静下来，才能得到自己想要的一切，播种、施肥、浇水、收获，一气呵成。人生很乱，唯有闹中取静，才能乱中取胜。01人心静了，一切都能释怀。
心足够静者，包治百病，能治百病。因为在现实生活当中，大部分的人都处于一种亚健康的情况。导致这种亚健康的情况，其实绝大数的原因，无非是一个人没有处理好自己跟自己的关系。比如说，没法达成自我和解，想法就多了，而且大多数的想法，都不过是胡思乱想。
当今社会节奏加快、生活压力大，抑郁焦虑的情绪随之而来。在浮躁的情境下学会调节自己的心情，是每个现代人的“必修课”。本期《国潮养生》栏目邀请到广东省中医院心理睡眠专科带头人李艳主任和国潮养生达人朱昱槟，共同探讨如何通过培养静心静气的兴趣爱好达到保养身心、洗去浮躁的效果。
