《黄帝内经·素问》第一篇的《上古天真论》主要讲述了远古时代先天禀赋的真元之气，还告诉人们在选择养生方式时，除了要注意辨体质外，更要注意性别及年龄的差异，也就是说，性别年龄不一样，养生的方式也要有所不同。资料图（来源于网络）女子养生：以血为用女性看中医，经常能听到“气血两亏”一词。
近年来随着年龄的增长，自己除了两鬓斑白，满脸沧桑外，身体也是江河日下，不经意间慢性病就上了身，高血压、高尿酸、尿蛋白阳性等接踵而至，头昏眼花，腰酸背痛，想吃食不甘味，想做力不从心，长叹无可奈何花落去矣。
我是一名普普通通的医务工作者，所在的科室是康复科，也许你们对这个科室并不了解，康复，顾名思义就是恢复健康，因此康复科的病源以及涉及的相关科室非常之多，总体来说，主要有神经系统病变，如，运动损伤，颈肩腰腿痛等，在这里，你可以看到蹒跚学步的儿童，也可以看到坐在轮椅上的青年，当然，最多的还是各式各样的老人。
养生保健在很多忙于工作人的眼里，好像是一件奢侈的事情，他们认为只有那些闲来无事的人才会有养生的想法。其实不然，养生保健是不分年龄、不分性别的。我们的身体健康与自身是否进行养生和保健有很大的关系,大家不要觉得养生保健很麻烦，其实是为增强自己的身体免疫力和综合素质打基础的。
就如同这次新冠病毒，它对于感染的原体，也是不分男女老少，身份贵贱，通通都是它依附的对象，所以对于养生，经营体魄的健康同样也应不分年龄大小老少，从年轻开始注重养生是非常有必要的，拥有一副强健的身体，不光是为了自己，更是对家人负责的表现。
