《黄帝内经·素问》第一篇的《上古天真论》主要讲述了远古时代先天禀赋的真元之气,还告诉人们在选择养生方式时,除了要注意辨体质外,更要注意性别及年龄的差异,也就是说,性别年龄不一样,养生的方式也要有所不同。资料图(来源于网络)女子养生:以血为用女性看中医,经常能听到“气血两亏”一词。
近年来随着年龄的增长,自己除了两鬓斑白,满脸沧桑外,身体也是江河日下,不经意间慢性病就上了身,高血压、高尿酸、尿蛋白阳性等接踵而至,头昏眼花,腰酸背痛,想吃食不甘味,想做力不从心,长叹无可奈何花落去矣。
我是一名普普通通的医务工作者,所在的科室是康复科,也许你们对这个科室并不了解,康复,顾名思义就是恢复健康,因此康复科的病源以及涉及的相关科室非常之多,总体来说,主要有神经系统病变,如,运动损伤,颈肩腰腿痛等,在这里,你可以看到蹒跚学步的儿童,也可以看到坐在轮椅上的青年,当然,最多的还是各式各样的老人。
养生保健在很多忙于工作人的眼里,好像是一件奢侈的事情,他们认为只有那些闲来无事的人才会有养生的想法。其实不然,养生保健是不分年龄、不分性别的。我们的身体健康与自身是否进行养生和保健有很大的关系,大家不要觉得养生保健很麻烦,其实是为增强自己的身体免疫力和综合素质打基础的。
就如同这次新冠病毒,它对于感染的原体,也是不分男女老少,身份贵贱,通通都是它依附的对象,所以对于养生,经营体魄的健康同样也应不分年龄大小老少,从年轻开始注重养生是非常有必要的,拥有一副强健的身体,不光是为了自己,更是对家人负责的表现。