3月20日将迎来春季的第四个节气——春分，自此天气渐暖、雨水增多。中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。
今天是春分，二十四节气中的第四个节气，平分了白天、黑夜，也平分了整个春季。“春分者，阴阳相半也。”但“阴阳相半”并不等于“阴阳平衡”。中医认为，春分节气养生重在平衡阴阳，可以通过情志、饮食等调理方式，使人体内环境与大自然的外环境保持一种相对平衡的状态。
春分，是天地阴阳均衡、昼夜平分的节气，也是人体顺应自然、调养身心的黄金期。《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”此时养生需顺应春阳升发之势，调和肝脾，平衡阴阳。结合中医理论与节气特点，春分养生需谨记以下“三忌三宜”，为全年健康奠定基础。
