今天是二十四个节气中的处暑，处，止也，处暑的到来意味着暑气至此而止矣，代表一年中最热的时节已经过去。夏天最爱吃的莫过于冰激凌，那么就用它来与这个盛夏做一场告别！食材准备：紫薯、纯牛奶、白砂糖步骤：1、先将紫薯洗净去皮。
炎炎夏日，总要来点冰凉的才算过瘾，冰激凌绝对是首选。外面卖的冰激凌又贵，又担心添加剂，不如自己动手来得放心实在。之前试过几种方法，都是要煮蛋黄，这么热的天气，动一动都要汗如雨下，更别说呆在厨房里守着这么个火炉煮蛋黄。
秋冬季大家喜欢吃暖呼呼的食物，像番薯这样的碳水化合物，更是能量的源泉！吃一口就元气满满！黄色、白色的番薯大家见惯不怪，你吃过超稀有的“彩虹冰淇淋紫薯”吗？据说，它长得像冰淇淋，吃起来也像冰淇淋，所以得了这么个少女的名字。
今天，是初伏第一天，从今天开始就正式迎来了夏季最难熬的“三伏天”，前些天因为下雨的关系还总能感到阵阵的凉爽存在，今天虽然天晴了，可阳光带来的除了热以外还有闷，闷热的空气仿佛让皮肤都透不过来气，在不运动的情况下汗水也会随之留下，这是属于三伏天的特点，没有一丝风气，连室外的树叶与小花都仿佛如画般静止了一样。
今天推荐的紫薯，更是深得小编喜爱！每一条都又长又圆，掰开一个生紫薯，紫色肉中狂冒白色溏心，这种紫薯糖分较高，吃起来超甜的~放入锅中煮，整个屋子会飘着浓浓的紫薯香，趁着热乎吃上一口，粉糯粉糯的，香甜软滑，好好吃哦~。水煮起来有点破坏了，应该拿来蒸，那味道美极了！
冬季因天气严寒原因，适合吃的绿叶蔬菜品种也减少很多，就算有价格也挺贵，小白菜都卖到七八块一斤，而适合冬季多吃价格便宜的，一般以块茎类、瓜薯类为主，比如土豆、白萝卜、红薯等，不仅便宜还耐存放，尤其是红薯，在冬季的大街小巷上，售卖烤红薯、生红薯的比比皆是，其中还有营养价值更高、肉色更
红薯的营养十分丰富，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜。日本培育出紫薯后，比较了紫薯与普通红薯的差异，发现紫薯中赖氨酸、铜、锰、钾、锌是普通红薯的3~5倍，尤其是碘和。
