早晨，是一天的起点，也是健康的基石。大家都知道“早起的鸟儿有虫吃”，可有多少人能在清晨时分感受到那种充满活力的状态呢？不少人年纪一上来就发现自己精神不振、记忆力差，连隔壁小张头发一掀眼皮一睁的活力都羡慕不来。
一年之计在于春，一日之计在于晨。从古人的总结中，不难看出早晨对于一天的重要性。有人总觉得白天精神不振，如果你也有这种感受，不妨参考以下晨起四件事，保证让你精神一天，一起来关注晨起保健工作。第一件、活动四肢。早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。
