◎董亚飞美国梅奥诊所的预防心脏病学家发现，包括走步机、踏步机或站立式办公桌在内的活动式办公，都能在不降低工作表现的情况下，成功地减少久坐时间和改善工作时的心理认知功能。长时间坐着（无论是工作还是在家里）会增加一个人患上可预防的慢性疾病的风险。
一项调查发现，广东省每六名成人中就有一人肥胖。近日，“体重管理”也成为全民关注的话题。3月18日，广东省卫生健康委举办“岭南时令与健康专家媒体座谈会”。广东省疾病预防控制中心专家提醒大众，控制体重，关键要减少热量摄入，同时增加消耗。
你是否每天在办公桌前奋战，感觉身体越来越僵硬，活力逐渐流失？长时间伏案工作，虽然提高了效率，却也带来了许多健康隐患。别担心，这份久坐族的健康宝典，教你如何打破办公室魔咒，重获活力！一、巧妙休息，高效办公长时间办公，合理安排休息时间至关重要。
