◎董亚飞美国梅奥诊所的预防心脏病学家发现,包括走步机、踏步机或站立式办公桌在内的活动式办公,都能在不降低工作表现的情况下,成功地减少久坐时间和改善工作时的心理认知功能。长时间坐着(无论是工作还是在家里)会增加一个人患上可预防的慢性疾病的风险。
一项调查发现,广东省每六名成人中就有一人肥胖。近日,“体重管理”也成为全民关注的话题。3月18日,广东省卫生健康委举办“岭南时令与健康专家媒体座谈会”。广东省疾病预防控制中心专家提醒大众,控制体重,关键要减少热量摄入,同时增加消耗。
你是否每天在办公桌前奋战,感觉身体越来越僵硬,活力逐渐流失?长时间伏案工作,虽然提高了效率,却也带来了许多健康隐患。别担心,这份久坐族的健康宝典,教你如何打破办公室魔咒,重获活力!一、巧妙休息,高效办公长时间办公,合理安排休息时间至关重要。