方一 大蒜玄参水治痛经配方：大蒜60克，玄参，生地黄，当归，白芷，赤芍各40克，肉桂30克。用法：将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，月经前10天开始泡脚，直至月经干净为止。
当痛经的来时候，很多女性选择吃止痛药或者忍忍算了。其实痛经归根结底是气血不畅导致的，泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛是可以缓解痛经月经量少的症状。比如经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。这种女性是最适合泡脚，泡脚后全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。
（作者系注册中医师、香港养生作家）中医认为，“中药洗脚，胜吃补药”。泡脚，医学上称为足浴，自古以来就是一种健康的健身方式，可防病治病。不过，泡脚随性，但不随便。买足浴盆，放中药，消费者把泡脚变成了一件享受又养生的事情。
女性每个月总有那么几天，心情烦躁，那是因为“大姨妈”来报到了，这个时候不仅会心情烦躁，有些人还会出现痛经，很多女性选择吃止痛药或者忍忍算了。其实痛经归根结底是气血不畅导致的，而泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛。经常痛经的妹子不妨试试泡脚法，正确的泡脚能够彻底根治痛经。
专题：女性健康痛经中药泡脚可以治疗女性痛经：3个中医泡脚良方治疗女性痛经有奇效1、阳虚寒盛型表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。
今年的冬季，寒潮预警一次次来袭，时不时就进入“速冻”模式。在寒冬腊月里，女性如果适当泡脚，不仅能够养生保健，还能够治疗疾病。泡脚就是足浴，属于中医足疗法之一。中医认为人体的足部有丰富的经络和穴位。通过足部的药浴，可以疏通经络，调理气血，调节脏腑功能。
春风拂面，万物复苏，但不少女性朋友却在这个美好的季节里遭遇了月经不调的困扰。月经推迟、出血量少、痛经等问题频发，是否与春季特有的“春困”有关？又该如何通过中医的方法进行调养？湖南妇女儿童医院中医妇科教授雷磊来介绍一下春季月经保养的泡脚养生之道。
