秋风凉爽袭人，大家在享受金秋带来清爽舒适的同时，不知道有没有发现自己的皮肤发生了变化呢？笑一笑都感觉自己的脸被紧绷的束缚着，嘴唇也开始干燥起皮，感觉自己的皮肤就像枯萎的鲜花般没有水分，变得粗糙，甚至有脱皮、干涩的情况。
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接踵而来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。维生素B哪些生活习惯容易导致维生素B1缺乏？
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。冬季最容易缺乏的维生素是哪几种？
一年四季中，秋天是最让人感到舒服的。不过，秋季也会让人皮肤干燥紧绷、喉咙发干发痒，甚至还爱流鼻血。如何才能缓解这种不适呢？其实只要我们在饮食上加以调整，就能减轻秋季身体上的不适，还能让我们皮肤和精神状态更好。具体怎么吃都整理好啦，一起来看看吧！
