俗话说“一年之计在于春”，春天更应该注意饮食调养，为了适应气候的变化，在饮食上要多以蔬菜为主，尽量多吃一些新鲜的时令蔬菜，不仅能够补充营养，还能起到养生保健的功效。下面给大家分享5种时令蔬菜，应季而食，健康又美味。
今日话题：补钙抗炎还通便！春日养生必吃的7种春菜从脆嫩的春笋，到清香的荠菜，春天的草，你吃了多少？除了鲜嫩好滋味，你知道，它们还有哪些让人难以抗拒的营养吗？阿暖为大家整理了7种好味又营养的春菜，千万不要错过啦！
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘琪 周泽楷春天是大自然馈赠美味的季节，各种鲜嫩的春菜纷纷登场。杭州市第一人民医院营养科主任杨任华为大家分享适合春天食用的四种菜，它们个个都是宝，不仅好吃热量还低，快来看看是哪些菜吧！香椿如果要问什么菜最有“春天味儿”，答案一定少不了香椿。
来源：【运城日报-运城新闻网】荠菜：春天的“野菜之王” 荠菜是春季最常见的野菜之一，素有“野菜之王”的美誉。荠菜属于十字花科，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、钙等多种营养成分，尤其是钙含量极高（294毫克/100克），蛋白质含量也不低（2.9克/100克）。
