很多减肥的人由于要控制饮食，远离了以前的不健康饮食后，坚持不了多久，就会出现暴饮暴食的现象。这是因为你长期处于低热量摄入模式，身体感受到能量不足，无法保持正常的代谢水平，于是身体就会发出指令让你进食，你的进食欲望就会大大提升，这个时候你就容易出现暴饮暴食现象。
减肥很辛苦，你为什么要减肥?减肥是为了遇见一个健康的自己，只有瘦下来，你才能减轻身体的负担。减肥是为了遇见一个更好看的自己，减肥成功后相当于是身材跟颜值的逆袭，只有瘦下来，你的五官会变得体力，眼睛看起来显大有神，颜值就会不知不觉提升。
你知道吗，原来减肥不仅仅是要靠自律，更重要的是得有那种“我一定要瘦”的强烈欲望！就像那种，看到心仪的衣服却穿不上的瞬间，又或者体检报告上那些让人心惊肉跳的指标，都能成为我们减肥的强大动力。减肥不是一蹴而就的事情，更需要我们找到一种适合自己的饮食、运动和睡眠的规律性节奏。
最近，又进入了疲惫期，整个人没精神，只想躺着，吃东西或玩手机，心情说不上好也说不上坏，对任何事情没了激情，却在每天上班累了一天后总要躺着玩手机一两个小时，直到十二点或一点才睡，你若问我看了什么，想一圈又根本没印象自己这一两个小时到底看了啥。
