就像远处看见几个人端着碗吃饭，表象看到的是笼统的吃饭这个概念，你走近了，才会发现，有的人吃米饭，有个人在喝粥，有个人在吃面条，打坐也如此理，自古到今，儒释道都有通过打坐修行的方式，那么儒家坐的是思考和思想，佛家坐的是大脑和思想的放空放下，道家坐的是真气的运行，所以在外的都是打坐，内在的都有各家的修炼法门，很多人根本没有了解打坐的内在精髓，只是盲目的在追求打坐的姿势，单盘还是双盘，天盘还是散盘，还有就是对时间的追求，今天坚持半小时，明天坚持一个小时，这些都像是练拳不练基本功一样，花架子根本没有实际的应用价值，也是很多人坚持不下去的原因，所以建议朋友们，练打坐以前，先了解一些基本的知识。
01，打坐是东方传统科学过去，我以为打坐是封建迷信，是装神弄鬼，有神化色彩，视之为国学的糟粕之一。最近惊呼，大错特错。国学固然鱼龙混杂，但打坐是纯粹的科学。这篇文章要给打坐正名，把打坐的科学性、重要性讲清楚、说明白。
打坐作为一种古老而深奥的修行方式，在现代社会也逐渐引起人们的关注。然而，很多人对于打坐仅仅停留在表面形式上，缺乏对其真正含义的理解。事实上，打坐并不是简单地让肉体保持静止，而是让我们的神思离开身体，达到一种超然的境界。在打坐过程中，我们应该将注意力从外界转移到内心世界。
