减脂不掉秤体重还上涨了

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减肥期间不掉称了，甚至于涨体重，是否喝水少了？
我身边一位正在减肥的女性朋友，有一天向我咨询，减肥已经有二十多天了，为什么这几天突然不掉秤了，甚至开始涨体重?
营养师郭建欣
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减肥期间体重持续不掉称，你可能到了平台期
今天要分享的，是一个咱们都比较关注的话题——判断平台期及其处理方法。今天，就来给大家吃一颗“定心丸”:在体重管理期间，出现平秤或小幅涨动都是很正常的现象。
热心秧秧
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掉秤慢，瘦不下，易反弹减肥为啥这么难？
近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。虽然女主角的体重变化可能是新片宣传的一部分，但减肥话题总是吸引眼球，也值得讨论。怎样才能减肥成功？减肥究竟有哪些门道？我们来聊聊这件事。
光明网
坚持锻炼，体重不降反增？3个不掉秤的原因，你中招了吗？
很多人都想在夏天前变瘦，结果越减肥反而越肥，那么问题来了:不掉秤的原因到底是什么呢?首先，你要明白的一点是，虽然体重不下降，但这不一定就是坏事。
减约
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为何吃了那么多减脂餐，还是没瘦？那你可能踩了这 4 个大坑
想减肥的人自打下定决心那一刻，就开始忍痛下单减脂餐。一份减脂餐从十几元钱到几十元不等，可吃了半个月之后，一上称慌了，这体重怎么不降反升呢?
光明网
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我不吃晚饭，每天走一万多步，一个星期了没有瘦，反而体重涨了
我是真的郁闷，说好的管住嘴，迈出腿就瘦的，到我这怎么都不管用了啊!管住嘴，我已经坚持一个星期不吃晚饭，就喝点水，水果也没吃。
冰儿还记得蓝儿不
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天天锻炼身体体重不下降反而上升的原因
有些人天天坚持锻炼，练了一段时间，体重不但没下降反而重了些，主要是因为通过锻炼，脂肪减少了，但肌肉增加了，所以体重有所增加，但是坚持锻炼围度会变小，即使体重不变，也会看上去显瘦。
哼哼
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减肥期间，体重不下降，反而上涨什么原因？
头条问答
减肥过程中不掉称还肥了的人如何度过平台期以及突破平台期呢？
头条问答

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