早餐轻食简餐的做法大全

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夏日早晨就要这样吃！4 道轻食早餐自己做
时序来到夏季，气温逐渐攀升的同时，经常也使人倦怠、没胃口，特别是太烫的汤面或火锅、口味太重的食物都让人兴致缺缺，因此饮食形态也要随季节稍作调整。
murasaki紫
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低卡轻食简餐 | 一周轻食懒人减脂餐，疯狂掉秤
黑米、胡萝卜、玉米、西兰花、虾仁、鸡蛋、菜芯。鸡蛋、西兰花、鸡胸肉、青豆、圣女果、生菜。
小牛的美食分享日记
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一周低卡轻食简餐 | 掉秤低脂超适合减脂期吃！
水煮虾+午餐肉+水煮蛋+玉米+空心菜+樱桃+蓝莓。鸡胸肉+水煮蛋+土豆+水煮青菜+牛油果+蓝莓。煎蛋+蟹柳+午餐肉+玉米+圣女果+黄瓜+蓝莓。
丸子的美食日记
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低卡轻食简餐 | 低脂低卡，超减脂的蔬果沙拉
食材:木耳，圣女果，黄瓜，鸡蛋。木耳提前泡发放入锅中煮熟，鸡蛋也煮熟。碗中加生抽，蚝油，醋，香油搅拌均匀，全部食材放入碗中淋上酱汁拌匀即可。
小牛的美食分享日记
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轻食餐好吃又不长肉
主食可选择米、面、红薯、紫薯、玉米，但应尽量减少碳水摄入，可以在蒸米饭的时候放点粗粮比如黑米、糙米等。
热情暖阳zzz
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