人的体重的60%～70%是水；脑组织有85%是水；血液里90%是水；人体所需的矿‘物质21%来自饮用水。但是在我们一呼一吸之间，水分随时随地都在流失，人体每天流失的水分大约为3000毫升。如果流失的水分得不到及时补充，会引起皮肤干燥，而长期的缺水甚至会引起膀胱癌、肾结石等疾病。
但让小齐惊奇的是，虽然是双胞胎，但两人却各有各的生长“轨迹”，从小长相上便十分不同。我们知道，肾小球每天要滤出 180 升的原尿，然后通过一系列的过滤、吸收等等程序，最终会形成1 500 ~ 2 000 毫升尿液排出体外。
都说“多喝水多喝水”但水喝多了 竟然会 中毒 ？近日据媒体报道，某地一女子误服了少量干燥剂，害怕中毒，慌忙咨询朋友，上网查询，得出“需大量喝水促进新陈代谢”的自救方法。于是在3个小时内狂喝10升水，不料喝完没多久，就出现头晕恶心、手脚抽搐等症状。
扬州大学附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍，“水中毒”，是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质受到稀释，血液中的盐分越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
水中毒，也称为水肿，是由于身体过度摄入水分或由于身体药理反应引起的水分在细胞内积聚的现象。在炎热的夏天，不少市民习惯通过大量饮水来补充水分、防止中暑，殊不知饮水过量可能导致体内电解质紊乱，从而出现“水中毒”现象。水中毒体现为哪些症状？高温中暑又该如何对症下药？
久坐不动的情况久坐不动，又经常喝水的话，下肢出现浮肿的可能性更大，还是不利于血液循环。所以对经常久坐的人来讲，多喝水的同时，你还应该多起身活动下筋骨。大量出汗之后人在大量出汗之后，一般都比较口渴，这个时候人体也消耗掉了大量的水分和电解质。
深圳一女子为做B超喝水憋尿，一次性饮水3200ml后，出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状，被确诊为“水中毒”，抢救4小时才脱险。B超项目需要大量饮水，相信很多人都经历过这种情况，但类似这种做个B饮水就出现“水中毒”的情况并不多见。
