很多初学者为了增肌总是会狂吃各种食物，最后胸围没长，肚子倒是大了几圈；这时主页君是崩溃的，心中呐喊：增肌不代表长胖！今天主页君就给你带来8个增肌建议，让你只增肌，“不增脂”！1学会控制卡路里这并不一定是要你算得很精确，而是希望你对自己吃进去了多少东西有一个宏观把控。
#挑战30天在头条写日记#瘦子，这个词听起来很简单，但其实它包含了很多种不同的身材类型。有的瘦子是皮包骨，看起来很弱不禁风，有的瘦子是瘦胖子，看起来很不协调，有的瘦子是健康瘦，看起来很匀称和健美。今天我们要聊聊的是瘦胖子身材，也就是那种肚子大，四肢细的身材。
