去菜市场，看人间烟火 如果心情烦闷，就出门去一趟菜市场吧。曾有人这样描写逛菜市场的乐趣：看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒，热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。在菜市场里看着色彩鲜艳的蔬菜瓜果，闻着香喷喷的小吃，听着吆喝叫卖的声音，你的心也会跟着放松起来。
生活中，我们应该拥有快乐的能力。告诉自己：我值得拥有快乐，我要有让自己心情变好的方法。1、睡好觉。保证充足的睡眠，让身心得到充分的休息。2、运动。去做运动，在运动中释放多巴胺，让自己快乐起来。3、读书。自己看书，去书店，图书馆看书，阅读增长见识，修身养性，心情也好多了。4、甜食。
来源：【陕西融媒】01一顿早餐一日之计在于晨，一天的心情也是从早晨开始的。若能吃上一顿可口的早餐，一天的精气神都会很饱满。人间烟火气，最抚凡人心。一杯豆浆、一碗鸡蛋羹、一笼包子……早餐热气腾腾，日子也会热气腾腾。
