肥肉后果：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点含锌量高的食物！一直以来锌元素被誉為“爱情名品”，科学也确实証明了这一传统说法。
当人体里面男性荷尔蒙分泌过少的时候，会使得内分泌出现失调，平时，很多的原因都可能会引起内分泌出现不同程度的失调，尤其是长时间的不合理的饮食以及生活习惯。那么，导致男性荷尔蒙失调的原因有哪些呢？类固醇减少类固醇是一种人造男性激素。医生有时会在睾酮水平极低时，给男性患者提供类固醇。
最养男人的食物1、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。
健康的精子是孕育新生命的基础，虽说男性体内精子数量惊人，但却很容易受到伤害，一些不良饮食习惯就是其中一个因素。为了保证精子质量和数量，以下一些食物男性最好少吃。芹菜。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。
一般来讲，男人大都爱吃肉，但又担心吃肉会使身体进一步发胖，或者令“那话儿”不举，实在，小弟弟也有自己偏爱的食品和讨厌的食品，不妨一起看看吧，哪些食品是男人小弟弟要阔别的。榜首：肥肉后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
提到胆固醇，很多人都将它视为“洪水猛兽”，认为摄入过量，会给血管添堵。血管，承载着运输血液、氧气、营养物质的功能。而引起血管堵塞，与日常的饮食习惯有着密切的联系，经常食用高油或者高盐食物，血管就会受到损伤。
近日，英国伍斯特大学和华威大学的研究人员在 Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 期刊发表了题为:Low-fat diets and testosterone in men: Systematic review and meta-analysis of intervention studies 的论文。
