小长假期间难免大吃大喝，你的胃还好吗？近日，一则关于养胃话题引发热议，不少人觉得“喝粥能养胃”，尤其是人难受时喝点热粥非常舒服；也有人认为“喝粥伤胃”，粥烧糊了就是碳水一点营养都没有。那么，喝粥到底养胃还是伤胃呢？
看看以下吃早餐的方法，说的是不是你？每天一大早，一定要喝碗白粥，配上榨菜，数十年如一日。再狠一点的，就连午饭、晚饭，也是一顿稀饭解决……要问为啥天天喝粥都不腻，当然是因为老祖宗告诉我们，喝粥营养，喝粥清淡，喝粥养胃……其实，从营养学角度来说，白粥并没有想象中的那么好。
封面新闻记者 周家夷很多人认为喝粥养胃、吃辣伤胃，这是真的吗？四川大学华西第四医院消化内科副主任医师曾宪晖表示，传闻未必有效，养胃还得靠“四招”。传闻一：养胃要多吃流食或者软的食物？真相：可能适得其反。
养胃，一个长期被热议的话题。然而，有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ，长期这么吃还可能会伤胃！01喝粥养胃，每天都来一碗？很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养价值相对单一，尤其是和其它粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养素含量相对较少。
来源：【大河健康报】喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗？注意：有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ，长期这么吃还可能会伤胃。9个“养胃习惯”竟是胃病“帮凶”？1. 吃白粥、面条能养胃吗？
