导读：每年三伏天，是一年中最为难受的时候，高温高湿的气候让人苦不堪言，如果我们在入伏前没有把身体养好，进入到三伏后，身体会更加难受。体质差的人，在三伏天还会隔三差五的生病，甚至还有一些年纪大的人，在整个三伏天腿脚都没有劲呢，所以从现在到三伏天，我们一定要多吃一些对身体好的食物。
药补不如食补 常吃效果看得见现代人精神压力大据说连90后都开始面临“中年危机”了出现脱发、白发等问题肝藏血，发为血之余肾藏精，其华在发头发跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血。故有发为肾之华，发为血之余之说。发为肾之华，就是说头发是肾的花朵，是肾的外现。
