3Epidemiology of accelerometer-based sleep parameters in US school-aged children and adults: NHANES 2011–2014. scientific reports.2022.
说到睡眠问题，可以说是很多人都关心的一个话题，学生们都在关注的一个问题，总感觉每天的觉不够睡，但若是让他们早早睡觉，又不能很快就睡，有一部分同学可能是因为学习压力大，导致睡眠出现了一些问题，而有一些学生则不是因为学习，是被打游戏、看小说、或者刷各种视频，影响到了正常的休息，久而久之，生物钟就会紊乱，导致睡眠变得不再好。
你有没有过这样的经历：经常在夜里同一个时间醒来，不管是起夜，还是其他别的原因……频繁在差不多的时间醒来，是巧合，还是健康出了问题？半夜总醒，先排查生理原因日本大学一项涉及千人的调研发现：在40~50岁人群中，有12.
经常在夜深时，不明缘由地醒来，已成为很多人的困扰。但如若醒来后不能再次入睡，这就是“早醒”现象，可能就是身体和心理出了问题。重庆优眠医学中心院长蒙华庆表示，当这种“早醒”频繁发生在相似的时间点时，就需引起重视，需尽快就医。
来源：【江西日报-江西新闻客户端】江西新闻客户端讯（江西日报全媒体记者林雍）“妈，要起床了，我给你洗洗脸……”南昌市青云谱区三家店街道三店村南苑村小组一处民房内，66岁的张礼福正照顾91岁的母亲朱根香洗漱吃早饭。张礼福说：“她吃饭特别慢，得一点一点喂，喂一碗饭要花费1小时。
