我国存在着很庞大的吸烟人群，其中男性居多。其实吸烟的危害大多数人心里都很清楚，但是就是抵抗不住香烟的诱惑，在戒烟的道路上屡战屡败。事实上，戒烟过程中虽然会出现很多不适的症状，但只要你克服了以下四种不适，就已经接近成功了。
吸烟10年多了，差不多一天一包烟，最近很想戒烟，之前尝试过几次都没有成功，戒烟的痛点或者关键点到底是什么，有人说是意志不够坚强，自控力差，或者是环境影响，我觉得都有道理，但是身边也有人一次性戒的干干净净，很苦恼为什么我不行，很想听听过来人的经验，把烟戒了，对自己对家人负责！
小学就偷父亲的烟出去抽，父亲不在家，干脆直接在家把烟丝和裹烟纸拿来裹起抽！读书就更“猖狂了”，初中经常两根、四根买来抽。高中就一包一包买。毕业后工作了，就一条一条买。差不多一天一包，有时候两包。从烟龄和烟量看，也算半个“老烟枪”了。
