来源：【淳安融媒体中心】生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。运动能改善焦虑我们在运动的过程中会产生关键的代谢物——乳酸。
科技日报北京2月27日电 澳大利亚研究人员呼吁让锻炼成为治疗抑郁症的主要方法，他们开展的一项研究表明，体育锻炼的效果是心理咨询或药物的1.5倍。该研究包括97篇综述、1039项试验和128119名参与者。相关论文发表于最新一期《英国运动医学杂志》。
学生们展示缓解焦虑情绪的练习。受访单位供图华龙网-新重庆客户端讯（记者 秦思思）近日，重庆医科大学举行“阳光心语，情暖童心——关爱儿童抑郁症患者家庭”科普宣传活动，16组精神医学、临床医学生等专业的学生通过演讲、微视频、科普读物、心理情景剧等围绕儿童抑郁症防治问题展开讲解。
