大家好,今天给大家介绍的是B族维生素的作用和一些食物来源。·1、人体需要的B族维生素的种类。因为维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12有不同的种类,而且在不同种类的维生素对人体的某些疾病或者是症状有一定的治疗和缓解作用。
40多岁的李阿姨是一家公司的高管,因为工作压力的原因经常需要熬夜加班,咖啡、浓茶也是常备的提神工具,但这也导致她睡眠质量一直不高,经常要去医院去治疗自己的失眠症,并且长期吃着艾司唑仑,症状一直控制良好。