来源：人民网日常工作中电脑和手机是必不可少的工具，但因为屏幕位置较低，很多人形成了长时间低头的习惯。长时间低头容易使头部重心前移，肩颈部肌肉需要更大的拉力维持脊柱平衡，时间长了就容易发生颈椎病。此外，长时间久坐、跷二郎腿等不正确的坐立习惯也可能造成腰椎问题。如何正确保养脊柱？
颈部疼痛也是很多人在劳累过后的常见病症，除了休息缓解，还可以通过对症穴位的拍打，疏通经络，帮助康复。这里介绍的几个动作，只需在工作之余，休息时花几分钟，拍拍打打，即见效果。1、拍打震荡心经上臂区心经的位置：沿着腋窝往下，经上臂内侧下缘，手肘、前臂内侧直至小指。
据报道，北京的陈先生今年50岁，颈椎不适已经3年多了，脖子经常酸痛，但自己按摩后会有缓解。这种脖子痛是不是颈椎病的症状呢？应该怎样区分？有专家指出，陈先生这种情况很可能是慢性颈项肌劳损，但不排除颈型颈椎病的可能。其实，脖子疼痛的原因很多，一般常见的有以下几个疾病。1.
颈部软组织发生劳损、颈椎韧带松弛等因素都会造成颈椎疼痛症状的发生，而颈椎疼痛又是颈椎病的常见症状。所以我们了解一些颈椎疼痛的症状特征是很重要的，这样有助于我们的知我诊断。那么颈椎疼痛有哪些症状特征呢？下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体情况吧。
极目新闻通讯员 李林牧 张雨 王琳玮“这过山车以后肯定是不敢坐了！”3月12日，在武汉市普仁医院康复医学科完成康复治疗后，李女士（化姓）想到自己的遭遇仍后怕不已。3月1日，41岁的李女士在外游玩时体验了一把过山车的刺激，然而结束后，颈部便隐隐有了不适感。
问：医生，我这脖子疼有好几年了，这几个月加班多，脖子疼的更明显了，别人还说我脖子歪，这是咋回事呢？答：这是越来越常见，越来越高发的颈椎病，及由此引发的颈部疼痛类疾病。一定要引起重视，不然，继续发展下去，会严重影响生活和工作。问：哦？不就是脖子疼吗！没什么大事！
来源：【环球时报健康客户端】武汉市第一医院针灸科副主任医师 乐 薇颈肩区域是机体上半身活动的要塞，长时间伏案或反复进行某一动作，肩颈部肌肉纤维、神经与椎间盘等的接触点，都会受到持续牵拉、刺激，极易导致局部充血水肿，阻碍血液循环，这不仅会增加乳酸等酸性产物的堆积及肌肉缺氧，还可产生
