众所周知，对于一个健美爱好者来说，想要练出好身材，无非是做好“吃好，睡好，练好”三件事，特别是对于想要增肌的人而言，每年可能在饮食上的要花费很多钱，而且，根据不同的经济条件，在饮食上的花费也可能大相径庭。
因为玩健美需要有钱，有闲，有天赋，还要有专业的训练，饮食计划，专业的健美教练等等，为了取得健美比赛的好成绩，健美运动员背后往往付出了超越常人的努力，生活非常自律，除了要长年累月的艰苦训练，赛前还要脱水，断盐，充碳，更是要人命，登上健美舞台时，几乎是每个健美运动员最虚弱的时刻，所以，健美运动员的生活并非易事，特别是对于普通人而言。
【导语】阿诺德·施瓦辛格，健美运动史上最富传奇色彩的人物，他既是20世纪光芒四射的一颗健美巨星，又是国际影视界走红的大腕。阿诺德最大的特色是，对办任何一件事，都具有很强烈的自信心。阿诺德1947年7月30日出生于奥地利，小时候体质不好，经常生病。
他被人称为亚洲版的施瓦辛格，魁梧的身材，健硕的肌肉，即使与欧美壮汉相比，也毫不逊色，他就是黄哲勋，号称“韩国巨兽”。因为擅长街舞，在健美比赛中经常表演舞蹈，又被人称为“亚洲肌肉舞王”。他出色的身体素质和肌肉的饱满清晰度，让他获得了多项世界健美大赛冠军。
在美国，我们发现很多职业健美运动员在年轻时都是杰出的橄榄球运动员或者摔跤运动员，而在欧洲，很多职业健美运动员在年轻时都是杰出的足球运动员，就像“肌肉怪兽”马库斯年轻时是一名优秀的足球运动员，英国健美运动员内森.德.阿莎在过渡到职业健美之前，曾为利物浦足球俱乐部踢了10年的半职业足球。
2021年奥林匹亚大赛将在今晚开赛，来自各个国家的健美高手已经云集美国的佛罗里达州奥兰多，正摩拳擦掌，跃跃欲试，他们将在各个组别中展开激烈的较量，除了群星荟萃的传统健美组，还有最受大众欢迎的古典健美组，“人形野兽”克里斯·布姆斯特德卫冕古典健美三连冠的呼声特别高，他除了有俊朗古典的外貌，身形也是相当的令人震撼，肩宽腰细，真空腹，良好的身材比例和出众的天赋，让他很快在这项赛事中脱颖而出。
7月中旬，新晋女子形体IFBB PRO（即国际健美联合会职业选手）的壮壮突然离世的消息在健美圈传开。两张网络聊天记录截图将壮壮的死因指向静脉注射，一说注射药物是epo（促红细胞生成素），另一说注射药物为麻黄碱。
