来源：今晚报6月7日天津发布今夏首个高温橙色预警。天津中医药大学第一附属医院院长王金贵表示，芒种节气后多高温高湿天气，要注意清热解毒健脾祛湿。暑气渐盛 调起居现在正值芒种节气，芒种以后，气温又进一步增高，降水量也逐渐增多。
广东正式进入汛期，迎来了今年首场大范围强对流天气。不知道大家有没有感受到，这两天空气中的湿度明显增加。中医认为，湿性黏滞，就像橡皮糖一样，粘在体内，很难处理，化解它的时间也很长。人若为湿气所困，则大便湿黏，腹胀腹满，身材浮肿，湿疹频发，精神困顿，舌苔厚腻，出油粘腻，浑身不清爽。
天气炎热，出门走几步，就有大汗淋漓的感觉，汗水从发根、脖子、胸口往下流，感觉身体中的水分都要被“抽干”了，整个人感觉口干舌燥的，可是这种时候感觉喝水都是不管用的，咕咚咕咚喝下去时候，一点解渴的感觉都没有，可能觉得喝水不够多，但其实是身体中的“津液”大量流失，那为什么会这样呢?
昨天和大家今天分享了6款健脾除湿的汤水，今天再和大家分享7款健脾除湿的汤，这几款都是很经典很家常，广东家庭经常会煲的汤水，口感也很好的健脾除湿汤水，喜欢的朋友可以煲起来，经常煮煮水喝或者加肉炖汤喝都很好，无湿一身轻。
近期，全国多地进入多雨时节，不少人出现了腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状，这些可能都是湿气重导致的。此类人群的症状具体表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等。这时，不妨试试来碗健脾祛湿的赤小豆薏米汤。
高温天，人们往往食欲不振，为此上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队为市民推荐了几款药膳→。光华医院“本草光华”药剂师李玥介绍，暑天饮食以清淡为佳，少辛辣、油腻，多补充清热利湿的瓜果，食用富含膳食纤维的蔬菜。
夏季炎热，易出汗，常常口干舌燥，难免让人烦躁，身体也会感到疲倦乏力，没有精神，胃口变差，食欲不振。生活上要安排好作息，晚睡早起，避开暑气，每天中午小睡半小时，饮食上多吃蔬菜瓜果，多喝清淡营养的汤水，消暑去火又补水。
