相信大家,平时吃炒鸡蛋,大多都是用油炒。想把鸡蛋炒的鲜嫩蓬松,油就会相对多用。不知不觉中,一天三餐下来,就摄取了好多油。今天我就和大家分享一道,开水炒鸡蛋,这样做出来的鸡蛋一样鲜嫩好吃。关键是一滴油都不用,真的是太棒了。一起来看看吧!1,先准备3-5个鸡蛋,打入碗中。
相信大多数人减脂期选择的食材有一样肯定是水煮蛋,我也一样,但吃多两顿后就觉得食不下咽了,那换成煎蛋吧,又怕下油导致热量过高,幸好我找到了不用一滴油也能炒出很香的鸡蛋的方法,简直就是减脂人士的福音,不仅做法简单,热量也大大降低了,太棒了!
20年大厨教你三个诀窍,看完明白了。炒鸡蛋是一道非常家常的美食,但很多朋友就是做不好这道菜,不是把鸡蛋炒老炒干,就是炒糊粘锅,发苦发黑不好吃,所以今天,我就给大家分享3个炒鸡蛋的诀窍,以及一道非常好吃的炒鸡蛋做法,大家学会之后,保证炒出的鸡蛋滑嫩不油腻,既营养还好吃,废话不多说,接下来就把干货分享给大家。