您有这个位置的疼痛不适吗？是不是做了很多检查还是没找到是啥问题呢？这一期科普内容，孔医生就和大家聊一聊，究竟是啥原因？该如何去缓解改善不适？我们从两个角度去解释这个位置的疼痛不适，您可能都容易忽视，还总认为是肌筋膜炎，那就大错特错了，请好好研读，或许对大家会有极大的帮助。
在多年以前，我自己也曾在一段时间内反复出现这个区域的疼痛，特别是在久坐、骑车之后。“我平日撸铁，很少久坐。近期上背部疼痛，就像肌肉拉伤的感觉。自我判断是撸铁时肩带没有稳定，菱形肌拉伤，或者卧推胸椎段反弓过多受伤，推拿效果不理想。”
嗨，大家好啊，又到了杏林张医生科普时间，躬耕中医临床，捍卫人民健康。首先，在排除心脏器质性病变的情况下，我们肩胛间区出现上述症状很大概率是菱形肌劳损，在我们后背两侧肩胛骨和脊柱之间即是菱形肌，该肌的主要作用是向内上提升肩胛骨，并且使肩胛骨贴附于胸壁之上。
临床经常有患者阐述自己肩胛骨缝里疼痛，这种表述非常形象，造成这种疼痛的原因之一就是肩胛提肌的劳损。肩胛提肌的劳损原因有很多，职业习惯导致的紧张、不良姿势导致的持续性耸肩、睡觉时颈部的倾斜、在沙发上侧身玩手机、将电话夹在头和肩膀之间、单侧背包等动作，长时间不正确的肩颈使用就会造成肩胛提肌的损伤。
接诊的时候，经常会遇到很多人抱怨颈椎痛、肩膀痛、腰痛，但很少提及胸背痛问题，是因为发生少吗？您有没有出现过前胸贴后背的疼痛？肩胛骨区域的疼痛经历呢？这些难道不多吗？它们均属于胸背痛范畴，今日，医生带您来具体详细聊一聊胸背痛是怎么产生的？我们需要如何应对？哪些常见原因会引起胸背痛？
"是什么引起了我肩胛骨的疼痛？"肩胛骨疼痛是一种非常常见的状态，其原因从简单的紧张到严重的状况，如心脏病发作或肝脏问题。 确定肩胛骨疼痛的原因可能很困难。肩胛骨是肩膀后面的三角形骨头，学名肩胛骨。 每个肩胛骨连接上臂骨和锁骨，并有三组肌肉附着其上。这些肌肉帮助移动肩关节。
过度提肩工作，是一般上班族最容易犯的错误动作，像用电脑不由自主的耸肩以及侧背公事包，长期下来会造成肩颈交界点酸痛，也就是提肩胛肌和斜方肌过劳，一旦其中1、2条肌肉有问题，那么肩胛骨转动就会受影响，感觉不顺、卡卡的，拖久一点就变成其他肌肉过劳，最后演变成肩颈僵硬或是无法上举手臂。
