黄帝内经记载，女性七七四十九天癸竭，女人开始进入绝经期，这阶段身体在转型，处在脆弱阶段，所以要勤观察自己，如果出现这六个表象，要注意保养。一，频繁做不美好的梦。都说梦境就是身体的暗语，我们做梦很正常，但是如果频繁做噩梦，并大汗淋漓。就要重视起来。审视自己的生活，分析原因。
黄帝内经记载，女子以七为周期，七七四十九天癸竭。这阶段激素分泌混乱。绝经前后是内分泌最不稳定阶段。这阶段雌激素的大撤退，让身体处在低谷期。免疫力明显下降，疾病也会乘虚而入。所以这阶段是女人最难时刻，有四个错误不要犯，余生大吉。大家品鉴。不要太勤快。女人都爱干净，家里家外的忙碌。
这个年岁的女人正是身体机能下降最快，生理处于拐点的时期，月经不规律，情绪不好控制，容颜的失去，子女成长飞出去读书就业，身边的伴与自己感情淡如水，老人需要尽孝，自身工作的不稳定，诸多的生活琐碎让这个时段的女人身心俱疲，应接不暇。
人生已过大半，才明白女人的难处，生儿育女操劳半生，到了45岁以后，孩子大了家务少了，身体却出现了转折，让自己浑身不舒服，这就是俗称的更年期，这阶段也是身体最脆弱阶段，有两个错误不能犯，真的会后悔。一，不注意饮食，黄帝内经记载，饮食有节才是长寿之道。
