春天是生长的季节，自然界中万物迅速萌发、生长，人体亦是如此。对于孩子来说，春天是一年之中长高的黄金期。世界卫生组织调查显示：儿童生长速度在四季有所不同，3-5月是孩子身高增长最快的月份，约是秋季9-11月的2-2.5倍，尤其是5月可长6-10毫米，是一年中生长最快的月份。
“1分钟跳绳”是小学1~6年级的测试内容，1到4年级，跳绳成绩占体育总成绩的20%。——2014版的《国家学生体质健康标准》说到给孩子报兴趣班，不少人脱口而出，“吹拉弹唱嘛”，这些能够帮助宝宝提升“艺术细胞”。可过来人一听，就会拧起眉毛看着你，“没孩子吧?这都是老三样了，现在都送孩子学跳绳呢!”
春季不仅是万物生长的季节，更是孩子们长高的黄金期。近日，长沙市第三医院骨科二十一病室副主任、副主任医师刘峰提醒家长和孩子，选择一些向上的跳跃类运动，如跳绳、打篮球、羽毛球、引体向上等，可以锻炼牵伸肌群以及韧带，促进身高发育。
“人体脑垂体分泌生长激素水平不是一条直线，而是夜晚分泌较多，第一高峰在晚上9-11点，后半夜还有好几个小高峰，而且前提是熟睡后才能分泌较多，因此最好的睡眠时间是晚上八点多到次日七点。睡眠过晚、不足，意味着生长激素分泌减少，吃再好，补再多，也是没有用的，孩子早睡是生长的土壤。”
