久坐时，跷二郎腿的坐姿让人感到放松，但危害也很多：长期跷二郎腿可能会加速骨盆后倾，甚至造成骨盆偏移、脊柱侧弯等。不可避免需要久坐时，试试这个动作↓↓能放松身体，缓解骨盆压力~看完视频，动动腿，换个姿势吧！
案例小王：我工作一年多了，上班时一直对着电脑，前不久出现了腰痛，不能坐着，也不能弯腰，就诊后被诊断为“腰椎间盘突出症”，主治医生说我的腰痛在很大程度上与跷二郎腿有关，并且跷二郎腿还会引起其他身体健康问题。这让我感到非常担心，请问跷二郎腿的危害真这么大吗？
在开始之前我们先看看，核心的力量是怎么支撑我们的身体的。当你坐着的时候身体如果是歪的，大脑就会发出不稳定的讯号，让你透过跷二郎腿这个动作来收紧大腿，锁定髋关节，卡住荐髂关节、骨盆后倾，来降低身体的重心去维持身体的稳定。
提到血栓，不少人第一个会想到脑血栓，并自然而然地认为血栓就是个老年病。错啦！我们在各个年龄、任何时间都可能发生血栓性疾病，而且它严重危害生命健康，被称为“沉默的杀手”。特别是久坐不动人群，你的一个坐姿更是给血栓的形成创造条件。今天，专家就来告诉你关于血栓不得不了解的五个要点。
