久坐让下身囤积大量脂肪，造成下身粗肿，长期的坐姿不正，造成双腿腿型不正。但是，如今这些问题通通都可以解决啦！分享一套瘦腿方法，无论你是O型腿、X型腿还是复合型腿，这套瘦腿操都能让你轻松快效地恢复成一字型腿，让你重现修长美腿，重获完美身姿！
大多数关心自己身材的小伙伴都会把精力放在饮食和运动上，这没有错，但还有个关键因素特别容易被忽略，那就是生活习惯。那些不会引起你重视的生活细节，其实有时候恰恰对你造成了影响。比如说，跷二郎腿和经常穿高跟鞋。跷二郎腿对身体好不好？
在日常生活中，很多人一坐下就会不自觉地跷起二郎腿，但是，这个大家习以为常的动作也可能带来潜在危害。南都young生站邀请了南方医科大学第三附属医院康复医学科副主任医师陈俊琦，来讲一讲“跷二郎腿”的问题。
很多人发现自己从小无法跷二郎腿，无法完成并腿下蹲动作。常以为是“先天性发育不良”，但其实根本原因往往是臀肌挛缩症。这个在外人看来无关紧要的小问题，不仅会严重影响日常生活，长久以往，会给正处于黄金年龄的患者们带来脊柱侧弯、腰肌劳损、骨盆倾斜、患侧膝关节退变甚至是心理上的“重担”。
这个坐姿虽然对女生来说防止走光，一些必要的时候可以这样坐，但是普通情况下，尽量就不要翘脚坐了。当你把脚翘起来的时候，臀部后侧的肌肉，包括大腿上的肌肉都处在过度收缩当中，这时骨盆就会在平衡作用下向后倾斜，脊柱也会随着骨盆变化左侧弯或者右侧弯。
你是不是经常跷二郎腿？坐车、吃饭、工作的时候，是不是不自觉地就跷起了二郎腿呢？在不少人看来，二郎腿顶多算是一个不太好的习惯，但与“正襟危坐”相比较，跷二郎腿会让我们感觉更舒服、更更加放松。何乐而不为呢？最近有种说法——跷二郎腿会让脸变大！
