与腰部相同容易囤积脂肪的便是小腹的部分，是不是有人虽然瘦下来了，但是小腹还是很凸呢？这个方法不仅适用于女性，男性也试着做做看喔！要做出腰身的技巧！其中有正确的姿势是非常重要的。这回要先来探讨小腹凸出的问题。造成小腹凸出的原因可分为4大类。
极目新闻记者郑晶晶 见习记者 赵雪纯夏季来临，又到了一年一度检验年初誓言的时候了，可有些人明明很瘦，全身上下就是肚子“胖”，无论怎么减都减不掉，这其实有可能是“内脏下垂”了。记者就此话题采访了武汉市第四医院内分泌科副主任医师廖丽娅。
年复一年在意的下腹部肚子，变得胖乎乎的起来，一方面是皮下脂肪的原因，另一方面肌肉的锻炼很重要。现代人要以清爽、纤细的美体为目标！食用少也会引起便秘？肚子胖乎乎地膨胀的原因膳食纤维可以说是消除便秘的重要因素，但这是不完整的。
容易造成小腹突出的习惯1、常穿高跟鞋难会造成骨盆前倾、内脏下垂、小腹凸出。2、吃得太快，造成消化不良、食物囤积，胃凸。3、吃得太饱，胃会撑大，少吃、多餐才可以有效改善。4、喝冰饮料，吃冰，脂肪容易囤积在子宫周边。5、穿低腰裤，也容易造成小腹凸出。
用尽办法肚子还是松弛堆积。如果你的肚子也是松弛堆积，用尽办法还是弄不掉它，那就试试腹壁整形。对于这种肚子都是因为产后快速减重，弹力纤维断裂导致的皮肤松弛。站立位这个鼓鼓的小肚子是腹直肌分离引起的脏器下垂，结合她的情况设计的是全腹壁整形，赘皮没有了，小肚子也平平了。
导语：肚子是最容易积攒皮下脂肪的地方，骨盆移位会导致背骨歪曲，腹部肌肉松弛。各人的小肚子外观和成因都各不相同，只有找对自己的类型，再选择适合自己的骨盆操才能有效率的刺激肌肉，达到减肥的效果。（来源：爱美网）A.整体不胖但小腹突出型 -四肢较细，但小腹突出特别显眼。
