北苏，心理咨询师，专注婚姻与情感，用心打造每一篇情感专栏，带你遇见更好的自己，遇到更好的情感关系。收到读者的留言:“想让自己强大一些，或者再强大一些，让自己可以释怀爱人的背叛，能够不这样辛苦，也不想每天都活在对背叛的纠结里。”
遭遇感情的背叛，直接离婚得多，还是选择原谅的多?因为，在以后的相处里，这件事无时无刻不在，会放大很多不安全感，让你草木皆兵，不信任肆意蔓延，你会变得过度敏感，可能他不接一个电话，对着手机傻笑一声，晚回家一个小时，多照几下镜子，怠慢你一句话，你的怀疑、不安全感，就会立马袭来。
遭遇背叛，就像被人在心上狠狠地划了一刀，那种痛苦如影随形，让人仿佛置身黑暗深渊无法自拔。但请相信，你不是独自面对，以下这些方法能帮助你一步步走出这片阴霾。一、直面和接纳情绪被背叛后的愤怒、伤心、失望等情绪如汹涌潮水，不要压抑它们。
