“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪，湿性重浊，其性粘滞，湿为阴邪，易伤阳气，其病缠绵难愈。百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，很多人虽然知道要祛湿，但湿气其实也分寒热，寒热不同，日常食疗养护的方法也不同。01寒湿、热湿怎么分？
中医上讲，“十人九湿”，湿性是一个比较黏浊的物质，如油入面，正如它比较黏浊，所以就像粘在身体里一样，很难祛除，很多疾病的生成都与体内的湿邪有着很大的关系，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿，通常湿气严重的人身体会表现为大便黏腻，粘马桶，头部，面部爱出油，四肢沉重，疲倦乏力，喉咙有痰等症状，那应该怎样去调理和祛除体内的湿气呢?
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。” 湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。湿气的厉害之处中医有句话叫做“千寒易除，一湿难去”，意思是说，相比风、寒、暑、燥、火，治疗湿气更为困难，它的厉害之处表现在两个方面：难以祛除湿邪易“东山再起”，用不对方法很难将其打败。
