获取适量的补给，不造成浪费、不影响其他人的正常需求，同样是参赛文明的一部分11月17日，苏州举办的“环太湖1号公路”马拉松比赛中，被曝出两位参赛选手在比赛途中疑似大量拿走补给站的能量胶，导致后续选手几乎未能领取到补给。
2024年哈尔滨马拉松（简称哈马）8月25日开跑，再次以丰富的美食补给吸引了公众关注。除了大量的饮料和水果，还有种类丰富的“硬菜”，包括锅包肉、烤肠、水饺等。赛后，组委会还提供玫瑰花瓣冰水泡脚、现场按摩，甚至吃多了还有消食片。
我跑步一年了，准备参加郑开马拉松。目前10k成绩在55分，半程在2小时5分以内，最远跑过30k。剩下的两个月准备每两周跑一次半程或更长距离。我一直担心补给的问题，平时半程基本不会吃喝。但跑30k会在20k的时候喝水或者红牛。我想请教一下，各位，马拉松的补给应该在哪个路段开始？
