缺维生素b6吃什么食物可以补

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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？警惕！皮肤出现3种异常，赶紧补
狄先生是一名40岁男性，在工作忙碌的同时经常吃方便食品和外卖，最近他总是感到十分疲倦，一天下来容易嗜睡，缺乏精神力并经常出现失眠。
医者杂谈录
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B族维生素你了解多少？通过食用哪些食物能补充
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有医说医001
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身体缺乏维生素B6，后果很严重！医生：出现3个异常信号，尽快补
李明常常感到筋疲力尽，在办公室里即使坐着也经常打不起精神，周末的时候更是懒得出门，尽管他平时是个热爱户外活动的人。
小汐看世界
缺乏维生素B6有多可怕？警惕：皮肤若出现4种异常，要及时补充
维生素 B6 关乎着我们每个人的日常健康。这是一种水溶性维生素，也称吡哆醇，身体没法自行合成，得通过饮食摄取。
妇科胡主任
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维生素B6为什么被称为“万能钥匙”？每天应该吃多少？
除此之外，维生素B6还涉及多种神经递质的合成，如血清素和多巴胺，这些化学物质对于情绪调节和神经功能非常重要。
康复Therapy
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熬夜的人容易缺乏这种维生素，要及时补充！几类食物要常吃
“熬夜”是生活中再普遍不过的一件事，每个人都知道熬夜伤身体，但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗?熬夜多的人，记得补充这类维生素。
上观新闻
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你应该充分利用的16种富含维生素 B6 的食物
维生素B6对您的身体至关重要，但它是一种在体内储存不多的营养素，需要您确保稳定供应。维生素B6参与不少于一百种不同的酶反应，使其成为一种在身体多个关键系统中发挥作用的营养素。
天然恩赐
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一旦缺乏维生素B6，有多吓人？提醒：皮肤出现3种异常，赶紧补充
陈梅，一位30岁的图书管理员，最近发现自己的皮肤出现了一些奇怪的问题。最初，陈梅以为这只是普通的皮肤过敏，但随着症状的加重，她开始担心这可能是更严重的健康问题。
西楼风
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维生素B群食物，预防白发、掉发吃第6种，提神早上吃，安眠晚上吃
维生素B群是人体重要营养素，有助于维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，能提振精神与抵抗压力。
超视立远近一体镜
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注意！缺乏这几种维生素易失眠！专家建议……
专家介绍，B族维生素中的。维生素B1、B6、B12和叶酸。与神经系统的功能密切相关。如维生素B6主要参与脑内神经递质的合成。
环球网
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