桩功有好多种,各种门派不同,其桩功有所不一样。因为个体差异,人有高矮胖瘦,每个人站桩得到的感觉不同,有的人站桩会有脚麻,有的人会有脚疼,有的会有一身疼,有的人出大汗,有的人站桩过程中打屁等等,这些现象因人而异,没有关系,关键就是两个字,坚持。
我曾经在养生的道路上,艰难跋涉,踉踉跄跄,走过很多弯路,始终没有找到一个适合自己的方法。2022年12月10日,我姐在朋友圈转发了站桩的几个小功法视频,我打开翻看了一下,感觉简便易学,很适合我,便自行练习了起来。
罗山主注:练拳其实就是练规矩,即拳学的规矩,所有传统拳虽然形式风格迥异,但对身法的要求是完全一样的,没有那个拳种让你昂首挺胸,翘着屁股的,人生下来以后,形体上最大的改变就是四肢与脊柱的背叛,不再符合规矩,这里的规矩,无论是养生还是技击,都是一样的,很多人一上来就是练套路,很多年没
无极桩那个拳种都有,貌似很多门派都讲这个桩。但是看过所有书所有介绍,都没有重点介绍。几句话就略过去了。总觉得吧,万丈高楼平地起,基础要牢固。无极桩作为武术修炼体系的入门基础,这一关练不好,那以后的怎么能练好呢?根基都建歪了,上面盖的再高也是歪的。