久坐危害大，从头伤到脚！信息技术与科技的发展，人们已经越来越离不开电脑与手机，每天坐着用电脑、刷手机、看电视或者看书学习，一天坐10小时以上成了家常便饭！实际上，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一！
复工之后，大多数人都开始了宅家办公，在家办公自然解锁了许多“办公姿势”。趴着、靠着、甚至躺着看似非常放松，但长期下来却会让我们的腰背、脖颈承受巨大压力。许多人年纪轻轻就颈椎不适、坐骨弯曲等等。严重者甚至会影响走路姿态！所以一定要注意正确的办公坐姿。要坐着舒服，更要坐的健康。
作为上班族，这辈子一大半的时间都要在椅子上度过。坐的时间长了，导致腰疼、屁股疼，那是一种钻心的疼。疼的能让人掉眼泪，工作也无法安心了。 百十斤的重量，疯狂的压迫着屁股，真是没天理了！男人屁股疼，女人屁股更容易疼。因为女性骶骨更宽更短，尾骨后移，坐着受压强度更大，屁股疼的更厉害。
你是否每天在办公桌前奋战，感觉身体越来越僵硬，活力逐渐流失？长时间伏案工作，虽然提高了效率，却也带来了许多健康隐患。别担心，这份久坐族的健康宝典，教你如何打破办公室魔咒，重获活力！一、巧妙休息，高效办公长时间办公，合理安排休息时间至关重要。
久坐是打工人的常态。调查显示，有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态，每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛?护腰坐垫应运而生，号称久坐不累，可以预防驼背、矫正坐姿、改善腰椎间盘突出等问题。那么，护腰坐垫真的可以实现久坐不累，预防甚至治疗腰椎疾病吗?
如何瘦臀？上班族几乎一天坐在办公室里，去健身房或者去户外运动真的是一件很奢侈的事情，所以上班族要学会几招办公室运动，不然真的坐出大胖臀时，后悔也来不及了。如何瘦臀？39健康网编辑为你介绍4个适合上班族练就翘臀的运动。上班族练就翘臀 必学4个运动1.
作为一个金融行业的996打工人，每天呆在办公室的时间完全不会比家里少，因此创造一个极具幸福感的办公室环境，提高我们办公舒适度，对于我们这种“社畜”就相当重要，毕竟心情好了工作效率才能提高，工作干得好，被老板夸奖后心情才能更好嘛。
经常加班的人都会出现一种情况，就是长期坐在一个地方不挪动，久而久之会觉得臀部不舒服，甚至会牵扯到腰椎等部位出现疼痛等问题，网上对此有一种新的提法：这叫做死臀症。这到底是一种什么病？有没有办法治疗，或是有什么预防方法？
