本期专家：北京中医药大学东方医院老年病科副主任医师 杨婕小满，是二十四节气中夏季的第二个节气，这时，全国大多数地区麦类等夏收作物度过一冬的休眠期，作物的籽粒已经结果，渐饱满，叫小满。民间有谚语说 “大落大满、小落小满” ，“落”是下雨的意思，此时进入雨水的丰沛期，将来迎来丰收。
封面新闻见习记者 周卓玥重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，是中华民族的传统节日。重阳节时令逐渐进入深秋，中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令，在这个时期做好保健养生的工作尤为重要。
阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，不可逆性导致“失智”“失能”老人们的出现，全球以每3秒新增一位阿尔茨海默病患者，已经引起了社会的广泛关注。除了必要的药物治疗以外，中医养生智慧为预防痴呆提供宝贵经验。
《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 因此，老年人在饮食、起居、精神、运动等方面，都应顺应春季阳气初升、万物始苏的特点，注意保护阳气，使阳气畅达。
本期专家：王东旭，南京市中西医结合医院老年病科主任中医师中华传统五千年文化中，早已蕴含了许多养生的精髓。有一些堪称“古董”的传统养生方法，其实一点也不落伍。以现代人为镜，深入挖掘古人的养生法，是最简单有效的养生方式，长期坚持还对延年益寿大有裨益。
