每天一把南瓜子

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每天坚持吃一把南瓜子，3个好处或“不请自来” ，但4类人尽量少吃
长辈们围坐在一起，边品尝着茶点，边热烈讨论着各种保健食品。突然，话题转向了一种普通却备受推崇的食品——南瓜子。
中西医内科吴医生
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冬天爱嗑瓜子，不如每天吃一把南瓜子医生：身体会收获这3大好处
冬日的午后，窗外飘着雪花，室内温暖如春。在这样的场景中，很多人会选择一种休闲方式——嗑瓜子。这个习惯，不仅仅是消磨时间的方式，更是一种悠久的传统，带给我们亲情和温馨的回忆。
泌尿外科李教授
多吃南瓜子竟能保养前列腺？提醒：除此之外，做好这4点也很重要
不过，前列腺也容易出现各种各样的问题，特别是随着年龄的增大，越来越多的男性患上了前列腺增生、前列腺炎等疾病，导致男性的生活质量严重下降，甚至影响到生育功能和性能力，这也是男性所不能接受的。
医生胡侃
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过年吃南瓜子好处多？但吃的时候，注意这4个禁忌，以免吃出伤来
眼瞅着距离春节也没多久了，家家户户也都开始准备年货。南瓜子中含有非常丰富的各类维生素以及锌元素、脂肪等各类营养物质，每天适当的吃一些南瓜子，对人体有着比较多的养生保健作用。
漫说健康
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前列腺癌到底要不要忌口？
该病是一种进展非常缓慢的癌症，虽然发病率高，但是潜伏期相对较长，一般早期并没有什么明显的症状，甚至有的人终生都没有发现自己患病，一旦前列腺癌开始快速生长或者扩散到前列腺外，病情就比较严重了。
大河健康报
延缓衰老、改善失眠……嗑瓜子原来有这么多好处
嗑瓜子原来有这么多好处。实际上，瓜子可是个“大家庭”，它们种类较多、营养不同，除了我们经常食用的葵花子，还有南瓜子、西瓜子等。
光明网
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