很多人都知道瑜伽球健身的好处，不过男士大多觉得这是女士的专用锻炼工具，用来搭配运动会很“娘”。殊不知，男士也能玩转瑜伽球，而且动作一点也不娘反而更MAN。本期，记者就邀请了我们的“老朋友”——江西科技师范大学体育训练硕士同时也一直担当健身教练的周小敏带你玩转瑜伽球。
也许提到瑜伽大家想到的都是女性瑜伽，但是其实男性瑜伽现在也开始越来越受欢迎了哦!男性怎样练瑜伽球呢，健身球瑜伽动作到底有哪些是适合男性朋友的呢?今天小编就给大家介绍一下男性健身瑜伽球究竟应该怎么练习呢?身球俯卧：对于腿部、臀部和背部有很好的塑型效果，使臀部和大腿后侧的线条更紧致。
1）真不知道他们期待的是什么？2）不推荐在海滩使用。3）平衡梁已经够难的了。4）我们可以从两个角度看这愚蠢的行为。5）瑜伽球的格斗永远不会有好结果。6）跑步机+瑜伽球=灾难7）瑜伽球不能代替凳子的。8）别让它们落入坏人之手。9）可怜的屁股。10）瑜伽球的因果报应。
真不知道他们期待的是什么？不推荐在海滩使用。平衡梁已经够难的了。我们可以从两个角度看这愚蠢的行为。瑜伽球的格斗永远不会有好结果。跑步机+瑜伽球=灾难瑜伽球不能代替凳子的。别让它们落入坏人之手。可怜的屁股。瑜伽球的因果报应。瑜伽球还有这样的玩法。动物也疯狂。
下面这些健身球将会彻底的解释什么叫做no zuo no die不知道他在期待什么不建议在海滩上使用不要轻易的尝试模仿平衡木够硬了吗？什么叫不想活了瑜伽球竞技比赛永远不会结束跑步机+瑜伽球=灾难瑜伽球是不是很好的梯凳呢？不要让他们落入坏人之手尾骨还好吗？
瑜伽球减肥动作 瘦一瘦真轻松周末下雨or太晒，MM们都是想宅家的啦。与其昏昏沉沉睡过一天，不如和瑜伽球来个瘦瘦的约会？一边玩球，一边瘦身，就是这么轻松。动作一1.将一条腿压在健身球上，手臂弯曲交叉抱在脑后。2.整个身体慢慢向左侧伸展，重复动作多次，然后换另一侧练习。动作二1.
